10 ヒート

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Amazon で購入できるこれらの製品で、この夏を安全に涼しく過ごしましょう。

米国では熱波が続いているため、太陽の下で楽しむ際は安全を確保することが重要です。 屋外で過ごす予定がある場合は、涼しさを保つための必需品を必ず準備してください。

今年の猛暑や猛暑を乗り切るためのアイテム10選をご紹介します。

暑い中で長時間過ごすと、体は汗を通して水分と電解質（体内に存在する電荷を持ったミネラル）を積極的に失います。 失われた水分と電解質を液体で補うことが重要です。 夏に1日に8杯の水を飲むのが難しい場合（暑さの中で非常に活動的である場合は、さらに多くの水を必要とする場合もあります）、電解質ドリンクが体に水分を補給するのに役立ちます。

最良の電解質粉末には、通常、ナトリウム、カルシウム、カリウム、リン酸塩、塩化物、またはマグネシウムが含まれています。 このような電解質は、体の水分とpHレベルのバランスをとり、栄養素を細胞全体に移動させ、細胞から老廃物を運び出し、すべての筋肉、身体機能、神経が適切に機能することを保証します。

液体 IV パウダーは、水だけの場合よりも 2 倍速く水分補給します。 5つのビタミンと多くの電解質が含まれています。

リキッド IV の 1 袋には 16 個の持ち運び用パケットが含まれています。 1パケットを16オンスの水に加えてかき混ぜます。

暑さを乗り切るためのルールその1：水をたくさん飲むこと。 水であれ電解質飲料であれ、夏には水分補給が重要です。 脱水症状にはなりたくないですよね。 脱水症状には、疲労感、濃い黄色の尿、くぼんだ目、頭痛、立ちくらみなどがあります。

水筒を持ち歩いているときが一番水を飲むことがわかります。 また、一日中氷のように冷たい日が続くと、より多くの水を飲みます。 ステンレススチール製の断熱ウォーターボトルがまさにそれを可能にします。

18、21、または 24 オンスの Hydro Flask からお選びください。 プロメイドのステンレススチールで作られたこのウォーターボトルはノンフリー、BPAフリーで、水を最長24時間冷たく保ちます。

室内が恋しくなったり、エアコンが壊れたときに便利なのがポータブル扇風機です。 散歩中、旅行中、または太陽の下で何かをしているときにクールダウンしてください。 夏のキャンプやビーチでのぶら下がりにも役立ちます。 簡単に充電できるポータブル扇風機を探してください。 顔に霧をかけることができるファンもあります。

この充電可能な手持ち扇風機は、懐中電灯やポータブル充電器としても機能します。 スピード 1 は充電間隔で最大 21 時間、スピード 2 は最大 14 時間持続します。

暑さを乗り切りたいなら、まず肌が保護されていることを確認する必要があります。 この夏、屋外で何かをする場合は、常に日焼け止めを塗ることを優先する必要があります。 サングラス、帽子、UV 保護服の着用に加えて、日焼け止めもデリケートな肌を守ります。 日焼け止めは、太陽がんから守るだけでなく、太陽によるダメージや早期老化の兆候も防ぎます。

化学日焼け止め、ミネラル日焼け止め、またはコンボ日焼け止めを試してみてください。 白浮きしない日焼け止めが必要な場合は、軽い美容液を含む製品を探してください。 ニキビができやすい肌の場合は、敏感なミネラルまたはコンボ日焼け止めを使用してください。

Neutrogena Mineral UltraSheer Dry-Touch は軽量で清潔で、SPF 30 を含みます。最長 80 分間耐水性があります。

暑い日には冷たい飲み物ほど美味しいものはありません。 卓上製氷機で氷を直接お持ちいただけます。 水に氷を入れるか、飲み物を保存して持ち歩きましょう。 カウンタートップ製氷機は、ある場所から別の場所に運ぶことができます。 キャンプに持って行ったり、アウトドアパーティーに持って行きましょう。 コンセントにアクセスできる限り、冷たい氷を手元に置くことができます。

このイグルー製氷機は2つの異なるサイズの氷を作ることができます。 水を加えて氷のサイズを選択するだけで、7分で氷が完成します。 複数の自動クリーニング設定があります。